Como cada año las temperaturas veraniegas no dejan de subir, por tanto tenemos que ser previsores y evitar acciones que puedan provocarnos un aumento anormal de la temperatura corporal también llamada hipertermia. Es importante estar muy pendientes de personas mayores, niños y adultos que trabajen en condiciones de posibles altas temperaturas y exposición al sol.
Existen una serie de factores de riesgos en edades avanzadas tales como problemas de circulación periférica, enfermedades neurodegenerativas, enfermedades pulmonares crónicas, hipertensión.., así como polimedicados y sobrepeso que requieren de una atención superior delante de la ola de calor que puede provocar en estos individuos: agotamiento, rampas, dolor de cabeza, mareos y vómitos, y fiebre.
En caso de temperatura ambiental alta, deberemos seguir los siguientes consejos:
- Ingerir líquidos de manera breve y constante aún sin sed.
- Evitar comidas calientes.
- Vestirse con ropa fresca, de algodón.
- No hacer ejercicios demasiado intensos y vigorosos.
- No exponerse al sol.
- Refrescarse con agua y cremas hidratantes.
- En cuanto a la estancia se debería mantener lo más refrigerada posible, dificultar entrada directa del sol, abrir ventanas y mejorar corriente aire, y evitar aglomeración de personas en la estancia.
En caso de hipertermia se recomienda:
- Avisar a los servicios médicos (CAP / 061/ 112)
- Aplicar los consejos comentados y prescritos.
- Colocar paños húmedos y fríos en diferentes partes del cuerpo.
- Cambiar pañales frecuentemente.
- Mantener seca la ropa de cama.
- Hidratar la piel e ingerir agua.
- Cambiar de postura al paciente encamado.
- Ventilar la estancia.
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